Caracterizada pela intensidade, ritmo intensivo e entusiasmo, esta disciplina gímnica pode ser praticada por ginastas nas categorias individuais femininos ou masculinos, pares mistos, trios femininos, masculinos ou mistos e grupos de aeróbica, Aerodance e Aerostep nos escalões infantil (6-8 anos), iniciado (9-11 anos), juvenil (12-14 anos), júnior (15-17 anos) e sénior (18+ anos).

As componentes de artística e técnica encontram-se integradas na coreografia, música, ritmo e estilo livremente escolhidos pelos competidores. O sistema de avaliação é composto pelos 3 critérios, artística, execução e dificuldade, definidos pela FIG no Código Internacional de Pontuação.

As competições de Ginástica Aeróbica estão organizadas segundo dois programas técnicos: Base e 1ª Divisão.

Idades: 8 aos 14 anos

O AeroKIDS é um programa criado pela Federação de Ginástica de Portugal (FGP) pensado especialmente para os mais pequenos (6 a 8 anos), proporcionando-lhes uma introdução divertida e estruturada à Ginástica Aeróbica.

Este projeto técnico visa apoiar crianças dos escalões de Benjamins e Infantis nos seus primeiros passos nesta disciplina cheia de ritmo, energia e movimento.

O programa está organizado por vários níveis, permitindo que cada ginasta seja enquadrado de acordo com as suas capacidades físicas e técnicas. Desta forma, competem com colegas do mesmo nível, garantindo um desenvolvimento justo, equilibrado e motivador.

Cada nível conta com coreografias pré-definidas pela FGP, especialmente concebidas para se adequarem às exigências físicas e técnicas de cada etapa de desenvolvimento. Estas coreografias são diferentes entre níveis, assegurando uma progressão estruturada e apropriada para todas as idades.

Através de atividades adaptadas, o AeroKIDS promove não só as bases técnicas da ginástica aeróbica, como também valores essenciais como o trabalho em equipa, a disciplina e o gosto pelo desporto.

Idades: 6 a 8 anos